Автор рассказывает о своем опыте достижения счастья, включая путешествия, спорт, медитацию и изучение различных философий и религий. Он также предлагает бесплатный онлайн-практикум, который поможет участникам улучшить свое состояние и научиться медитировать.
# Медитация
В статье описывается утренняя рутина автора, которая включает в себя подъем без будильника, медитацию, фрукты или смузи, прогулку, спорт, контрастный душ и завтрак. Автор считает, что ключевое в его рутина - это связка раннего подъема и медитации. Также автор делится ссылкой на свой канал в телеграм, где он дает советы по медитации, раннему подъему и счастью.
Автор рассказывает о своих неудачах в проведении лекций по медитации в США из-за языкового барьера и отсутствия свободного расписания у местных институтов. Он задается вопросом, стоит ли писать только о своих успехах или делиться и неудачами.